Сердечно-сосудистые болезни
Сердечно-сосудистые болезни – основная причина инвалидности и преждевременной смертности во всем мире.
В основе лежит атеросклероз, который развивается на протяжении многих лет и обычно приобретает серьезные формы к тому времени, как начинают наблюдаться симптомы, обычно в среднем возрасте.
ФАКТОРЫ РИСКА
Что же мешает нам жить долго и полноценно? Широкое распространение хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ), среди которых на первом месте болезни системы кровообращения, в основном обусловлено особенностями образа жизни и связанными с ним факторами риска.
Некоторые факторы риска мы не можем изменить (наследственность, возраст), однако другие вполне поддаются нашему воздействию. Факторы риска – это факторы, которые связаны с развитием того или иного заболевания и ассоциируются как с большим распространением, так и с повышенной вероятностью возникновения новых случаев заболевания.
Восемь факторов риска оказывают негативное влияние на здоровье и течение ХНИЗ, обусловливая до 75% смертности от них.
1. Высокое артериальное давление.
2. Высокий уровень холестерина.
3. Повышенный уровень глюкозы в крови.
4. Употребление табака.
5. Злоупотребление алкоголя.
6. Недостаточная физическая активность.
7. Нерациональное питани:
- избыточное потребление пищи, жиров, углеводов, потребление поваренной соли более 5 граммов в сутки (досаливание приготовленной пищи, частое употребление соленостей, консервов, колбасных изделий);
- недостаточное потребление фруктов и овощей (менее 400 граммов или менее 4–6 порций в сутки).
8. Избыточная масса тела и ожирение.
