С 11 по 17 августа — Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Здоровье сердца — залог долгой и активной жизни. Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности во всём мире. Современный образ жизни с его стрессами, малоподвижностью и неправильным питанием значительно повышает риски их развития. 

Простые шаги к здоровому сердцу:

Возьмите за правило: вместо лифта ходите пешком

Больше активности: выбирайте плавание, йогу или велопрогулки

Пейте достаточно воды и следите за качеством питания

Откажитесь от вредных привычек и контролируйте уровень стресса

Высыпайтесь. 

Помните: забота о сердце начинается с малых изменений в повседневной жизни.