С 13 по19 мая — Неделя профилактики повышения артериального давления

Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. АД так же зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. ⁣Первая цифра — максимальная — показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая — минимальная — в момент покоя.

⁣Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений — инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

⁣Большинство факторов риска гипертонии устранимые. Изменение образа жизни — действенная мера, которой часто достаточно для нормализации АД. Физические упражнения, главное регулярность. Активность не менее 5 дней в неделю. Отказ от вредных привычек — алкоголь, курение. Контроль стресса. Рациональное питание. Контроль массы тела. Лечение основных заболеваний.